Lestijden
Er worden geen lessen/trainingen gegeven in de reguliere schoolvakanties van Regio Noord. Uitzondering hierop is de Volleybalgroep, deze traint in sommige vakantie's door.
Maandag
| 14.30 - 15.15 | nijntje Beweegdiploma |
| 15.15 - 16.15 | Recreatie Turnen 1 |
| 16.15 - 17.15 | Recreatie Turnen 2 & 3 |
Dinsdag
| 16.30 - 17.30 | Free Running / Jongens Basis |
| 17.30 - 19.00 | Springgroep |
| 19.00 - 20.30 | Selectie Jongens/Heren |
| (wedstrijdgericht trainen) | |
| 20.30 - 22.30 | Volleybal |
Woensdag
| 09.30 - 10.30 | Senioren - Fitplus 1 |
| 10.30 - 11.30 | Senioren - Fitplus 2 |
| 16.30 - 18.30 | Turnen Selectie meisjes 1 |
| 18.30 - 20.30 | Turnen Selectie meisjes 2 |
Donderdag
| 19.00 - 20.00 | Turnenselectie Jongens/Heren |
Vrijdag
| 17.30 - 19.30 | Acrogymnastiek |